レッツ★エクササ〜イズ | 札幌 Web制作・運用更新代行 | 株式会社イデアシーディー
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レッツ★エクササ〜イズ

 

12月のある日、我が社にバランスボールがやってきました。

イデアシーディー社内でバランスボールに乗っている女性社員

とりあえず皆んなで座ってみてます。
この足を浮かすのは、実はものすごく難しいのです。

イデアシーディー社内でバランスボールに乗っている男性社員

バランスボールを使ってのプランク60秒!!
体幹が鍛えられます。

バランスボールを使ってプランクに挑む2名の男性社員

代表の高村です。

イデアシーディー代表の高村がウォーミングアップしているところ

社員一人一人に、念入りにエクササイズの指導をします。
ヒップアップに効くポーズ。

ヒップアップに効くエクササイズに挑戦中

スクワットは本気でやるとかなりキツい。
意外にも完璧なフォームのコーダーK。

スクワットをする男性社員と、サポートする代表高村

デスクワークが多いですから、たまに体を動かすのは良いですね。

バランスボールに乗る女性社員

この後、しっかり筋肉痛になりました。。。